10 продуктов, которые улучшают память в молодых и старых, так:
Сообщение изображения для 10 продукты что улучшения памяти в молодых и старых так
Улучшения в рабочей памяти, долговременной памяти, исполнительные функции и многое другое...
TheMEDITERRANEAN диета может улучшить вашу память независимо от того, где вы жить или то, что ваш возраст, новое исследование показывает.
Обзор 18 отдельных исследований, проведенных в течение 5 лет нашла что памяти был особенно положительно сказалось на theMEDITERRANEAN ДИЕТУ.
Люди на «MedDiet» увидел улучшения в их рабочей памяти, долгосрочная память и зрительной памяти, исследователи обнаружили.
Положительные эффекты были также замечены за внимание и языка.
Вот десять типичные ингредиенты MedDiet:
Зеленые листовые овощи,
другие овощи,
орехи,
ягоды,
фасоль,
цельного зерна,
рыбы,
птицы,
оливковое масло
и вино.
MedDiet также имеет относительно мало красное мясо, мало молочных продуктов и использует оливковое масло как крупнейший источник жира.
Г-н Рой Хардман, первый автор исследования, говорит:
«Самое удивительное результат был, что положительные эффекты были обнаружены в странах по всему миру.
Поэтому независимо от того, находясь за пределами того, что считается средиземноморского региона, позитивные когнитивных эффектов выше приверженность MedDiet были похожи во всех газетах оценку.»
Г-н Hardman пошли на:
«Почему выше приверженность MedDiet связана с замедление темпов когнитивными?
MedDiet предлагает возможность изменить некоторые из изменяемые факторы риска.
К ним относятся уменьшение воспалительных реакций, увеличивая питательных микроэлементов, улучшение витамин и минеральные диспропорций, изменения липидного профилей с использованием оливкового масла как основной источник диетических жиров, поддержание веса и потенциально сокращение ожирения, улучшение полифенолов в крови, улучшение клеточной энергии метаболизма и возможно изменение кишки микро биоты, хотя это не были изучены в еще большей степени.»
Преимущества для памяти расширить как молодые, так и старые, исследователи также обнаружили.
Г-н Hardman сказал:
«Поэтому я рекомендовал бы людям, чтобы попытаться присоединиться или перейти к MedDiet, даже в преклонном возрасте.
Я следовать диетические модели и не едят любое красное мясо, курица или свинины.
Я рыбы два - три раза в неделю и придерживаться средиземноморском стиле еды.»
Сообщение изображения для 10 продукты что улучшения памяти в молодых и старых так
Улучшения в рабочей памяти, долговременной памяти, исполнительные функции и многое другое...
TheMEDITERRANEAN диета может улучшить вашу память независимо от того, где вы жить или то, что ваш возраст, новое исследование показывает.
Обзор 18 отдельных исследований, проведенных в течение 5 лет нашла что памяти был особенно положительно сказалось на theMEDITERRANEAN ДИЕТУ.
Люди на «MedDiet» увидел улучшения в их рабочей памяти, долгосрочная память и зрительной памяти, исследователи обнаружили.
Положительные эффекты были также замечены за внимание и языка.
Вот десять типичные ингредиенты MedDiet:
Зеленые листовые овощи,
другие овощи,
орехи,
ягоды,
фасоль,
цельного зерна,
рыбы,
птицы,
оливковое масло
и вино.
MedDiet также имеет относительно мало красное мясо, мало молочных продуктов и использует оливковое масло как крупнейший источник жира.
Г-н Рой Хардман, первый автор исследования, говорит:
«Самое удивительное результат был, что положительные эффекты были обнаружены в странах по всему миру.
Поэтому независимо от того, находясь за пределами того, что считается средиземноморского региона, позитивные когнитивных эффектов выше приверженность MedDiet были похожи во всех газетах оценку.»
Г-н Hardman пошли на:
«Почему выше приверженность MedDiet связана с замедление темпов когнитивными?
MedDiet предлагает возможность изменить некоторые из изменяемые факторы риска.
К ним относятся уменьшение воспалительных реакций, увеличивая питательных микроэлементов, улучшение витамин и минеральные диспропорций, изменения липидного профилей с использованием оливкового масла как основной источник диетических жиров, поддержание веса и потенциально сокращение ожирения, улучшение полифенолов в крови, улучшение клеточной энергии метаболизма и возможно изменение кишки микро биоты, хотя это не были изучены в еще большей степени.»
Преимущества для памяти расширить как молодые, так и старые, исследователи также обнаружили.
Г-н Hardman сказал:
«Поэтому я рекомендовал бы людям, чтобы попытаться присоединиться или перейти к MedDiet, даже в преклонном возрасте.
Я следовать диетические модели и не едят любое красное мясо, курица или свинины.
Я рыбы два - три раза в неделю и придерживаться средиземноморском стиле еды.»
No comments:
Post a Comment